Vivir desde la presencia
🙌🏻 El primer paso para transformar tu realidad desde la calma y la conciencia.
😵💫 ¿Te pasa que…?
• Tu mente no para ni un segundo, incluso cuando estás cansada o en silencio.
• Vivís en piloto automático, resolviendo cosas pero sin disfrutar realmente nada.
• Sentís que el día se te va sin conectar con vos misma/o.
• Te cuesta estar presente incluso cuando estás con personas que amás.
• Te gustaría vivir con más paz, claridad y sentido… pero no sabés cómo frenar.
🌱 Imaginá esto por un momento…
Un espacio donde la mente se aquieta, el cuerpo respira, y vos podés simplemente ser.
Un taller para reconectar con el presente, volver a vos y recordar el poder que tenés cuando habitás el ahora.
✨ ¿Qué vas a descubrir en este taller?
• Técnicas simples y poderosas de Mindfulness y Coaching Ontológico para volver al presente en cualquier momento.
• Cómo calmar el diálogo mental sin tener que meditar por horas.
• Qué hacer en los momentos de sobrecarga, ansiedad o dispersión.
• Una práctica vivencial para reconectar con tu cuerpo, tu energía y tu sabiduría interior.
• Herramientas para aplicar en tu día a día y sostener tu bienestar más allá del taller.
💡 Este taller es para vos si:
• Querés calmar tu mente sin tener que escaparte al medio del bosque.
• Buscás herramientas prácticas y aplicables, más allá de lo teórico.
• Sentís que necesitás volver a tu eje, reencontrarte con vos misma/o.
• Estás lista/o para hacer un cambio desde la conciencia y no desde la exigencia.
🌀 ¿Cómo lo vamos a vivir?
Una experiencia vivencial, profunda y amorosa, donde vas a participar activamente.
No se trata de “entender cosas”, sino de experimentar un estado de presencia real.
💬 Ejercicios de autoindagación
🧘♀ Dinámicas corporales conscientes
🌬 Técnicas para silenciar el ruido mental
🌟 Meditaciones y visualizaciones guiada